co brać

[...] o diete i te witaminy to też już policzyłem wszystko elegancko tylko nie wiem czy przy takiej suplementacji można te witaminy też : Dni nietreningowe - 30g białka K** WPC + 1 tabletka witamin tych z TRECA Dni treningowe - 60 g białka K** WPC + 50g Carbo K** + 1 tabletka witamin. A może w treningowe nie brać tych witamin? albo pół tabletki ?

ok dzięki masz soga :)a jeszcze chciałbym się zapytać co z tymi witaminami ,witamina b6 cynk i magnez po ile mg brać ?

"A co do teścia to mój organizm niezbyt toleruje teścia. Nie działa na mnie po prostu i od razu zaczyną mnie suty swędzieć i wypadają włosy > Po suście wiem że tak nie mam, więc chciałbym brać (...)" O K.URWA 1. Tekst miesiaca. 2. BAN?

[...] tego co widzę, to i tak trenujesz praktycznie codziennie jeżeli chcesz zrobić po prostu cykl to bierz przez okres jakiś 6 tygodni 5g po treningu, jeśli nie trenujesz to 5g rano. jeśli natomiast chcesz prowadzić stałą suplementację to możesz brać w ilości 0,03g na 1kg masy ciała codziennie. chyba że ważysz 170kg to wtedy wraz wyjdzie 5g dziennie

A po co wyrzucać? Nie lepiej zostawic i jak sie skonczy jedna to brac nastepna, a dokupic jakis mix na noc?

Tak. Z jedzenia. Nie wiesz i nie ważne co, ale chcesz brać cokolwiek dla samego brania. Nie tędy droga.

hmm a da sie do jakos wyleczyc :) .. wsumie nie mam nie wiadomo jakich problemow ale wiesz troszeczke sie przestraszylem i nie chcial bym zeby bylo gorzej .. a powiedz mi co z tym tesciem, myslisz ze nie mial bym wiecej problemow jak bym go zarzucil ?? oczywiscie w odpowiednich ilosciach .. jak go brac samego tescia czy cos jeszcze do tego ..

[...] i znalazłem HiTec Whey Mass Buildier. Kupię go w swoim mieście w zestawie z szejkerem i opakowaniem kreatyny (250g), która przyda mi się za kilka miesięcy. Zastanawiałem się też nad Mutant Mass i Mass Up ActivLab, ale w nich jest kreatyna. Co doradzicie? Gainery będę brał jako uzupełnienie diety, planuję brać 150-200g dziennie w dwóch dawkach.

2 lata temu zaczynalem bolda z EC biorac 200mg co 3 dni. Dzialalo dobrze. w kwietniu zaczalem cykl bold 300mg (UK-labs) na tydzien przez 16 tyg + dodatki i od tego momentu wiem ze bolda trzeba brac mniej a dluzej

Posiłek 1 - 7:00 -100g platkow owsianych 11.90/7.20/69.30/366 -200ml 1.5%mleko. 6.80/3/10/94 -2 jajka gotowane(ok200gr) 19.60/15.20/1/218 -10g miodu do owsianki wg-7.95/kcal-32 -10g orzechow wloskich 1.6/6/1.8/65 -2pomidory do jajek(ok 200g) 1.8/0.4/7.20/30 Posiłek 2 - 9:30 (uczelnia) -4 kromki chleba pelnoziarnistego(60g) 4.02/1.08/32.34/142 / [...]

to można brać sermy żeby ją pobudzić co jakiś czas będąc na teście cały czas?

Planuje i miedzy cyklami myśle by brać Beta Alaninie, a co radzisz odpuścić ją miedzy cyklami ?

W tym momencie nie mam dostępu do Axio, tego trena mam 2 buteleczki, z pierwszej wbiłem już 3 strzały..Co mi poradzicie...brać dalej i czekać na efekty czy kupić BD bo w tym momencie nie ma nic innego w okolicy:/

ok ale chodzi mi o kenkretna odpowiedz co z czym brac zeby najlepiej osłonic sie? myslałem takze zeby razem z metka wziasc nolve zeby niezalało mnie az tak wodą???

Od diety supli na razie nie ruszaj musisz mieć chociaż lekkie pojecie o tym wszystkim aby cokolwiek brać, ułóż sobie diete poćwicz co najmniej pół roku dużo czytaj i dopiero weź się za suple

ja niewiem w ogole o co wam chodzi. Przecierz film "powrót do przyszłości" to jest ich produkcji, wiec suple tez maja z przyszlosci. Pewnie ten Mestrol to juz tak opatentowany, że juz nietzreba teg brac... wystarczy spojrzec a efekty same przyjdą. Wolę JABOLA od MEGABOLA!

poczytaj o tłuszczach po treningu mozesz biegac tylko nie za duzo bo ci bedzie leciało mozesz dołozyc bcaa. popatrz w dziale dieta co jesc czego nie jakie tłuszcze sa ci potrzebne i skad je brac Zmieniony przez - micmil w dniu 2013-11-02 21:44:18

lajtowy cykl ale jako pierwszy mozesz prubowac nie licz na rewelacjie odblok oczywiscie 24 tab clomidu stykna. z osłonek nie maco brac bo to nie orale albo srodki c17. wspomagacze co masz na mysli ??

jeśli ten gainer był szczelnie zamknięty to śmiało go wcinaj, a co do kreatyny to możesz brać 2 x dziennie DT 5g rano 5g po trenie DNT 5g rano 5g w godzinach okołotreningowych

rozumiem jak to dziala, ale nie daje rady tyle przyswoic dziennie, zwazywszy rowneiz na fakt, ze jestem pod opieka matki, ktora obiad przygotowywuje sama. Nie odpowiedziales na pytanie czy powinienem brac tyle samo wegli i bialka w dni nie treningowe co treningowe i nie wyjasniles.